خلاصه آزمون
0 از 30 سوالات تکمیل شد
سوالات:
اطلاعات
شما قبلاً این آزمون را تکمیل کردهاید. به همین خاطر نمیتوانید این آزمون را دوباره شروع کنید.
آزمون در حال بارگذاری است…
برای شروع این آزمون باید ثبتنام کنید یا وارد شوید.
شما باید ابتدا این بخش را تکمیل کنید:
نتایج
نتایج
زمان به اتمام رسیده است
شما 0 از 0 امتیاز را به دست آوردید، (0)
امتیازهای کسب شده: 0 از 0، (0)
0 سوال تشریحی معلق (امتیاز(های) ممکن: 0)
دستهبندیها
- آزمون خانواده 0%
-
مدیریت بحران و نحوه رویارویی با مشکلات و حوادث ، از مهم ترین اولویت هایی است که برای تقویت و پرورش آن ، باید آن ار در اوّل فهرست نیازمندی های خود قرار دهید . از آنجا که بحران ، زمان و مکان نمی شناسد ، لازم است همین امروز و پیش از آنکه حادثه ای ، شما یا خانواده تان را تهدید کند ، بیاموزید که چگونه می توانید بر خود و شرایط پیش آمده ، کنترل داشته باشید . برای این منظور ، ابتدا به خودشناسی و تعیین نقاط ضعفی که ممکن است مانع شما برای داشتن مدیریت موفّق در بحران ها باشد ، بپردازید . در این زمینه ، مشاوران ، منابع مؤثّری هستند . همچنین از مطالعه و انجام تکنیک های مرتبط با مدیریت بحران غافل نشوید
-
موفّقیّت شما در برابر بحران ها و گذر از آن ها کامل نیست . لازم است مهارت های مربوط به مدیریت بحران را به صورت جدّی در دستور کار خود قرار دهید و تمرین کنید تا با شناسایی نقاط ضعف ، به رفع موانع احتمالی بپردازید و با تکیه بر توانایی و اعتماد خود ، بر بحران ها غلبه کنید . مطالعه و مراجعه به مشاوران مربوط به این حوزه ، می تواند برایتان مؤثّر و مفید باشد .
-
دارای درجه بالایی از مهارت مدیریت بحران در زندگی هستید . این امر می تواند به شما کمک کند تا برای خود و خانواده تان زمینه ای فراهم کنید تا بیشتر در آنچه که در اثر خسارت ناشی از بحران ها آسیب می بینند ، به ساختن و امیدواری به آینده مشغول شوند و در نتیجه به شایستگی از موانع عبور کنند .
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- فعلی
- بررسی
- پاسخ داده شده
- درست
- نادرست
-
سوال 1 از 30
1. سوال
4 امتیازبحران ها ومشکلات زندگی را محک لیاقت ، جدّیت و توان خود می دانم .
-
سوال 2 از 30
2. سوال
4 امتیازدر برخورد با بحران ، اولویت های قابل اجرا را در نظر می گیرم تا از مهم ترین ها شروع کنم
-
سوال 3 از 30
3. سوال
4 امتیازدر برخورد با حوادث ، روحیه و قدرت خود را حفظ می کنم .
-
سوال 4 از 30
4. سوال
4 امتیازدر هر مسئله ای ، می دانم که می توانیم به درستی از آن عبور کنیم .
-
سوال 5 از 30
5. سوال
4 امتیازبه ریشه باید ها نباید هایی که از دیگران انتظار دارم ، فکر می کنم تا میزان منطقی بودن قوانینم را بسنجم .
-
سوال 6 از 30
6. سوال
4 امتیازهر بحران را زمینه مناسبی برای رشد خانواده می دانم .
-
سوال 7 از 30
7. سوال
4 امتیازبرای مشکل زدایی از زندگی ، برخی شرایط حاکم بر خانواده را تغییر می دهم ، مانند پیشنهاد یک مسافرت ، افزودن برخی برنامه های متنوّع به زندگی و … .
-
سوال 8 از 30
8. سوال
4 امتیازهشدار های اوّلیه در هر زمینه ای را جدّی می گیرم و به لحاظ روانی خود را برای رویارویی با بحران آماده نگه میدارم .
-
سوال 9 از 30
9. سوال
4 امتیازدر برخورد با بحران ها ، از قوای روحی و بدنی ام با صرفه جویی استفاده می کنم و تمام آن را در مواحهه با یک مسئله به کار نمی گیرم .
-
سوال 10 از 30
10. سوال
4 امتیازمهم نیست که در زمان بحران چه احساسی دارم ، امّا خودم را آرام می کنم و با روش هایی مانند تنفّس عمیق ، روشن تر تصمیم می گیرم .
-
سوال 11 از 30
11. سوال
4 امتیازبرای تقویت روحیه همسرم ، الگو های ارتباطی با او را تغییر می دهم .
-
سوال 12 از 30
12. سوال
4 امتیازدر هر بحران ، به جای آنکه به فرد فکر کنم ، بر مشکل تمرکز می کنم .
-
سوال 13 از 30
13. سوال
4 امتیازفلسفه خوش بینی را برای زندگی خانواده ام الگو قرار می دهم .
-
سوال 14 از 30
14. سوال
4 امتیازدر رویارویی با مسائل از خانواده حمایت می کنم تا به هم نزدیک تر شویم .
-
سوال 15 از 30
15. سوال
4 امتیازضمن کنترل هیجانات و عواطف ، مانع انتقال نگرانی ها انرژی منفی محیط خارج از خانه ، به خانواده می شوم .
-
سوال 16 از 30
16. سوال
4 امتیازدر مواجهه با مسائل ، به خانواده اطمینان می دهم که همه چیز درست می شود و همیشه به این شکل نخواهد ماند.
-
سوال 17 از 30
17. سوال
4 امتیازبرای حوادثی که شاید هرگز روی ندهد ، خودم و همسرم را بدون دلیل ، نگران نمی کنم .
-
سوال 18 از 30
18. سوال
4 امتیازبه فرزندانم خاطرنشان می کنم که خانه ، محیط امنی است که از آن ها حمایت می کند
-
سوال 19 از 30
19. سوال
4 امتیازدر برخورد با مسائل ، از کاه کوه نمی سازم .
-
سوال 20 از 30
20. سوال
4 امتیازحتّی در مشکلات هم تلاش می کنم تا روال عادی فعّالیّت های های خانه رعایت شود .
-
سوال 21 از 30
21. سوال
4 امتیازهمیشه با همسرم گفت و گو می کنم و تنها آن را به زمان بحران و وجود مشکلات محدود نمی کنم .
-
سوال 22 از 30
22. سوال
4 امتیازبه جای داوری و مقاومت در برابر راه حل های گوناگون ، آن ها را می پذیرم و تلاش می کنم تأثیرشان را در حلّ مسائل بسنجم .
-
سوال 23 از 30
23. سوال
4 امتیازاز برخورد های مبتنی بر واپس گرایی در زندگی مشترک و خاطرات دردناک تألّمات روحی گذشته خود را تکرار نمی کنم .
-
سوال 24 از 30
24. سوال
4 امتیازبا تمام شدن بحران ، از خود می پرسم که این اتفّاق چه درسی برای من و خانواده ام داشت ؟
-
سوال 25 از 30
25. سوال
4 امتیازدر هر شرایط ، از خود می پرسم که نقش من در افزایش آرامش خانواده چیست ؟
-
سوال 26 از 30
26. سوال
4 امتیازاز ادامه دادن به گفت و گویی که به عصبانیّت و خشم منجر شود ، پرهیز می کنم .
-
سوال 27 از 30
27. سوال
4 امتیازهنگام مواجهه با بحران ، دچار ترس نمی شوم و توانایی ان را از دست نمی دهم .
-
سوال 28 از 30
28. سوال
4 امتیازبا پیش آمدن مشکل ، به دنبال مقصّر نمی گردم .
-
سوال 29 از 30
29. سوال
4 امتیازبرای بیرون آمدن از بحران شتاب زده رفتار نمی کنم.
-
سوال 30 از 30
30. سوال
4 امتیازدر هر مشکل ، حسّ انتقام گرفتن از مسبب آن یا سرزنش کردن او را کنترل می کنم .